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Mentales

2 Hacks für Stresssituationen

Bist du schon einmal in einer Stresssituation gewesen, und konntest nicht weg? Hattest keine Möglichkeit, diese Situation zu verlassen? Wie kann man den so etwas…
Philipp
Oktober 25, 2020
Ernährung

Wieviel trinkst du?

Genügend Flüssigkeit im Körper zu haben und zuzuführen ist ein elementarer Bereich unserer täglichen Gesundheit. Ohne Nahrung können wir eine ganze Weile überleben, ohne Wasser…
admin
Oktober 12, 2020
Bewegung

Gesundheitsbooster Spazieren gehen

Ich bin überzeugt, wir alle unterschätzen das Spazierengehen immens. Diejenigen unter Euch, die regelmäßig spazieren gehen spüren es schon längst: es unterstützt das „Durchlüften des…
admin
Oktober 12, 2020
Mentales

Einschlafen leicht gemacht

Das kann ja jedem passieren: ins Bett zu gehen, und dann tatsächlich eine Zeit lang nicht einschlafen zu können. Schlafhygiene ist die Kunst, die einen…
admin
Oktober 12, 2020
Mentales

Durchschlafen – ein Fremdwort?

Durchschlafen ist ein Fremdwort Wer kennt es nicht: in der Nacht aufgewacht und eine Stunde später immer noch nicht wieder eingeschlafen? Diese Hilfsmittelchen können helfen!…
admin
Oktober 12, 2020
Bewegung

Rückenschule – Teil 1:

Oh ja, Rückenleiden sind Volkskrankheit Nummer 1 in Österreich. Dabei ist es so leicht hier entgegenzuwirken. Wir zeigen in unserer Reihe wie das geht! In…
admin
Oktober 8, 2020
Mentales

Schlaf nachholen: der Powernap

Wir dürfen doch nicht während des Tages schlafen, oder? Schon gar nicht bei der Arbeit! Innovative Unternehmen haben diesen positiven Effekt – den des Kurzschlafs,…
admin
Oktober 6, 2020