Weiter geht’s wieder mit den Biohacks, die unser Leben verbessern können indem sie unseren Körper optimieren, uns Energie schenken und vieles mehr. Diese Woche geht es um den Biohack ERDUNG.
Elektrizität die gut tut
Bei der Erdung geht es darum sich mit der Natur in Verbindung zu setzen, indem man Aktivitäten ausführt, die eine elektrische Verbindung zu den Energien der Erde herstellen. Es klingt erstmal nach Eso-Zauber, ist aber eigentlich Wissenschaft. Der Ionenaustausch mit der negativ geladenen Erde lädt unseren Organismus positiv auf und reduziert dabei oxidativen Stress. Außerdem hat es einen positiven Einfluss bei Heilungsprozessen und verbessert die Stimmung.
Mit dem Planeten in Berührung kommen
Alles was dabei getan werden muss, ist mit der Erde in Berührung zu kommen, denn dann können die Elektronen fließen. Meist geht es bei der Erdung um den direkten Hautkontakt mit der Erdoberfläche, zum Beispiel indem man barfuß durch den Wald geht oder im natürlichen Gewässer badet.
Sich selbst erden: So funktioniert es!
Einfach mal ausprobieren: Schuhe ausziehen und barfuß herumgehen, unabhängig davon ob es sich um Gras, Sand oder Schlamm handelt. Oder eine Yoga-Session von der Matte aufs Gras verlegen. Auch das Liegen und Chillen im Park oder am Strand erden uns. Aber nicht nur die Erde, sondern auch das Wasser hat eine positive Wirkung. Also einfach mal mit den Füßen am Ufer entlangspazieren oder im See schwimmen gehen und mit der Natur in Verbindung kommen.
