Das Gehirn arbeitet ununterbrochen – ob Tag oder Nacht. Es verarbeitet alle Informationen und steuert Gefühle, Schmerzen und Bewegungen. Um konzentriert zu bleiben und Aufgaben…
Sich die Neujahrsvorsätze der Bevölkerung anzusehen, ist irgendwie so, als würde man eine gesellschaftliche Momentaufnahme schießen. Seit einigen Jahren bereits ist der Trend weg von…
Beim Verzehr bestimmter Speisen oder großer Portionen fühlt man sich hinterher oftmals schlapp und müde, da der Körper viel Energie für die Verdauung aufwenden muss,…
Essen kann vieles sein: Soulfood, Brainfood oder Superfood. Wir stellen heute jene Wundermittel vor, die helfen können wach und klar im Kopf zu werden. Kaffee…
Ein gut entwickeltes Bewusstsein für deinen Körper führt automatisch zu mehr Selbstbewusstsein – da sind sich auch die Wissenschaftler und Experten einig! Der Grund? Wenn…
Ein alter Hut im Gesundheitsbereich sind Grundumsatz und Energieverbrauch. Aber immer noch ein guter Gradmesser für eine Kontrolle in der Ernährung. Der Grundumsatz ist die…
Wir möchten dir ein paar Tipps zur Umsetzung der Ernährungspyramide im Alltag geben. Zuerst sehen wir uns die Portionen pro Tag an: Wasser oder ungesüßte…
Was tun, wenn uns der Heißhunger auf Süßes packt? Mit diesen Tipps tappst du nicht in die Zuckerfalle. Das Nachmittagstief ist so ein typischer Moment.…