Neue Woche, neuer Biohack. Diesmal mit dem Biohack Nummer 1 und das wird vielleicht wenige überraschen: der SCHLAF! Regenerationswunder Schlaf ist das wichtigste und wirkungsvollste…
Redaktion T3AMplayFeber 10, 2022
Sich die Neujahrsvorsätze der Bevölkerung anzusehen, ist irgendwie so, als würde man eine gesellschaftliche Momentaufnahme schießen. Seit einigen Jahren bereits ist der Trend weg von…
Redaktion T3AMplayJuni 24, 2021
Schlaf ist absolute Grundvoraussetzung für ein körperliches und seelisches Wohl. Trotzdem messen wir ihm oft nur eine untergeordnete Bedeutung zu oder kümmern uns gar nicht…
Redaktion T3AMplayJuni 10, 2021
Viele Menschen sind im Home-Office noch erschöpfter und müder als in Zeiten der klassischen Büroarbeit.“Irgendwie macht das keinen Sinn”, mag es da einem durch den…
Redaktion T3AMplayMai 20, 2021
Heute möchten wir sechs Entspannungstypen mit den jeweiligen Entspannungstechniken vorstellen. Also los geht’s: Typ 1: Entspannung mit Kultur und Musik. Dieser Typus liebt es zu lesen,…
Redaktion T3AMplayApril 23, 2021
Wie kann dieser Zusammenhang hergestellt werden: Pausen und Schlaf. Können Pausen während des Tages den Schlaf in der Nacht unterstützen? Die Grundidee ist einfach: Nehmen…
Redaktion T3AMplayNovember 4, 2020
Schlafmangel ist schrecklich. Eine Nacht reicht und du bist gleich nicht mehr zu gebrauchen: Unkonzentriert und reizbar. Sogar die Willenskraft ist beeinflusst. Um den Tag…
Redaktion T3AMplayOktober 21, 2020