GUT SCHLAFEN TROTZ SCHICHTARBEIT

Schichtarbeiter arbeiten unter sehr speziellen Bedingungen.  Spezielle Mitarbeiter brauchen besondere Lösungen!


Ihre Mitarbeiter im Schichtfdienst sind keine Mitarbeiter von der Stange. Die sind speziell, oft schhwieirg, Aber auch unheimlich wertvoll und unersetzlich. 

Wenn der Rhythmus gestört wird kommt der Schlaf in Bedrängnis.


Das ist das Hauptproblem. Nicht nur bei Schichtarbeit, aber da vor allem.Eine Studie britischer Chronobiologen bestätigt erhöhte Blutfettwerte, veränderter Hormonhaushalt und ein gesteigertes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.

Nichts ist für die Erholung wichtiger als der Schlaf!


Wer über längere Zeit hinweg schlecht schläft, nicht einschlafen oder nicht durchschlafen kann weiß es selbst: der hat ein Problem. Bei Menschen mit unregelmäßigen Arbeits- und Schlafzeiten ist der Auslöser der gestörte Rhythmus. Die Chronobiologie ist in Unordnung geraten.

Konzentration auf das Wesentliche: Auf guten Schlaf!


Guter Schlaf ist entscheidend für langfristig gesunde und leistungsbereite Mitarbeite. Denn Schlaf ist die wirksamste Quelle für Regeneration!

Das Immunsystem wird im Schlaf gestärkt. Der Stoffwechsel reguliert sich im Schlaf. Die Psyche erholt sich im Schlaf.

Ohne Medikamente.  Ohne Drogen. Ohne Wundermittel.

Der richtige  Zeitpunkt macht den Unterschied!


Kaffee ist nicht gut oder schlecht.  Sport ist nicht gut oder schlecht. Fernsehen  und Social Media sind nicht gut oder schlecht. Blaulicht ist nicht gut oder schlecht.

Schlecht ist aber oft nur der  Zeitpunkt!

Und der ist nicht für alle gleich!

Individuelles, nach dem eigenen aktuellen Schichtplan ausgerichtetes Rhythmus-Coaching

Wenn man weiß wie´s geht, geht alles einfach!


Wenn´s um die eigene Gesundheit geht kann man vieles spüren. Einiges muss man aber einfach auch wissen – Gesundheitskompetenz ist die Basis für gesundes Verhalten.

Alles was man zu Gesundheite und Schichtarbeit wissen muss, über Schlaf, Ernährung, Bewegung, Entspannung vermittelt Schichtfit – zum Lesen, Hören, Sehen und Ausprobieren.

Aber machen muss jeder selbst. Gebe Sie Ihren Mitarbeitern die Gelegeheit – das ist Ihre Verpflichtung als Arbeitgeber.

Die Schichtfit-Methode

Einfach. Individuell. Wirkungsvoll. Bio-Hacks vom feinsten!


Nur 3 Schritte nach dem Einloggen und schon erhältst Du Vorschläge und Empfehlungen und lernst in kürzester zeit deinen Rhythums zu managen. Denn der Zeitpunkt ist entscheidend und schon kleine Änderungen, sogenannte Hacks,  können viel zum positiven verändern.

Die Schichtfit Brille!


Jeder Mensch – und besonders Menschen mit unregelmäßigen Arbeitszeiten – braucht ein paar gesundheitliche Konstanten in seinem Leben.

Wie er sich ernährt, wie er entspannt, wie viel Bewegung ihm gut tut oder nötig ist. Wie viel Schlaf er braucht.

Schichtfir für Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbweit. Ihr beitrag zur Gesundheit.

Stellen Sie ihren Mitarbeirinnen und Mitarbeitern den Schuchtfit CVoach

JETZT BESTELLEN

Einzellizenz

€ 20

2-4 MA

€ 30/21

5-9 MA

€ 30/21

10-24 MA

€ 30/21

50-99MA

€ 30/21

100-249 MA

€ 30/21

250-499 MA

€ 30/21

500-999 MA

€ 30/21