Ein gut entwickeltes Bewusstsein für deinen Körper führt automatisch zu mehr Selbstbewusstsein – da sind sich auch die Wissenschaftler und Experten einig! Der Grund? Wenn…
Ein Burnout ist ein Leidensbild oder ein temporärer Zustand, der sich durch viele unterschiedliche Symptome bemerkbar macht. Allen voran körperliche, emotionale und geistige Erschöpfung –…
“Home-Office – Wenn alles nervt” – so hört sich der allgemeine Tenor aktuell an. Auch wenn die Mehrheit das Home-Office befürwortet und nach der Pandemie…
Das Frühjahr und die wärmeren Temperaturen warten schon vor der Haustüre. Wir können es kaum erwarten, wieder raus zu gehen. Spazieren und Laufen gehen hebt…
Die ersten Tage der Challenge sind bereits in den Büchern vermerkt. Und vielleicht hat sich der innere Schweinehund noch nicht gemeldet. Für diejenigen, die Ihn…
Skifahren zu gehen im Winter ist uns klar. Aber ist Laufen oder ähnlicher Ausdauersport in dieser Zeit sinnvoll? Natürlich ist die Regel Nummer 1: Sicherheit…
Die Weltgesundheitsorganisation hat neue Bewegungsempfehlungen für Kinder und Erwachsene herausgegeben. Natürlich spielen Ausdauer- und Kraftsport hier eine große Rolle! Corona hat den Kampf gegen den…
Ein alter Hut im Gesundheitsbereich sind Grundumsatz und Energieverbrauch. Aber immer noch ein guter Gradmesser für eine Kontrolle in der Ernährung. Der Grundumsatz ist die…
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