Ein gut entwickeltes Bewusstsein für deinen Körper führt automatisch zu mehr Selbstbewusstsein – da sind sich auch die Wissenschaftler und Experten einig! Der Grund? Wenn…
PhilippApril 15, 2021
Es ist jetzt wichtiger denn je, nach einem Jahr der Pandemie! Und wer glücklich ist bewegt sich mehr. Essen macht uns mehr als einfach nur…
PhilippMärz 25, 2021
“Home-Office – Wenn alles nervt” – so hört sich der allgemeine Tenor aktuell an. Auch wenn die Mehrheit das Home-Office befürwortet und nach der Pandemie…
PhilippMärz 19, 2021
Das ist für alle, die den großen Berg sehen: wie soll ich nur täglich 30 Minuten Bewegung schaffen? Ich habe ja eine Familie, einen Job…
PhilippMärz 11, 2021
Das Frühjahr und die wärmeren Temperaturen warten schon vor der Haustüre. Wir können es kaum erwarten, wieder raus zu gehen. Spazieren und Laufen gehen hebt…
PhilippMärz 5, 2021
Die ersten Tage der Challenge sind bereits in den Büchern vermerkt. Und vielleicht hat sich der innere Schweinehund noch nicht gemeldet. Für diejenigen, die Ihn…
PhilippFeber 26, 2021
Skifahren zu gehen im Winter ist uns klar. Aber ist Laufen oder ähnlicher Ausdauersport in dieser Zeit sinnvoll? Natürlich ist die Regel Nummer 1: Sicherheit…
PhilippFeber 18, 2021
Die Weltgesundheitsorganisation hat neue Bewegungsempfehlungen für Kinder und Erwachsene herausgegeben. Natürlich spielen Ausdauer- und Kraftsport hier eine große Rolle! Corona hat den Kampf gegen den…
PhilippDezember 2, 2020
Ein alter Hut im Gesundheitsbereich sind Grundumsatz und Energieverbrauch. Aber immer noch ein guter Gradmesser für eine Kontrolle in der Ernährung. Der Grundumsatz ist die…
PhilippNovember 29, 2020
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